Déroulement d’une séance d’hypnose

Nelly chevasson, hypnopraticienne

Comment se déroule une séance d’hypnose?

J’aime beaucoup cette phrase de Milton Erickson qui dit : « L’hypnose est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne ».

 Je trouve que cette phrase prend tout son sens dans cette relation d’aide.

 La séance débute donc, par une écoute bienveillante. Durant cette anamnèse je vous demanderai de me parler de votre but et de vos motivations à changer.

 Ensuite, nous fixons ensemble un objectif atteignable et réaliste afin de répondre à votre problématique.

 Chaque séance est individuelle, unique, personnalisée et bienveillante. Du « sur mesure », pour s’adapter au mieux à votre demande.

 Puis la partie thérapeutique commence généralement par une détente du corps et de l’esprit. Puis s’ensuit l’induction hypnotique.

 Ensuite, je vous accompagne tout au long de la séance et vous guide pour entrer en contact avec vos propres ressources. Cela vous permet de vous recentrer sur vous-même et de découvrir enfin de nouvelles perspectives positives. C’est ce que l’on appelle « l’état hypnotique » ou « transe hypnotique ». C’est durant cette étape que se fait le travail thérapeutique: vous restez conscient de tout ce qui se passe, tout en réalisant inconsciemment un travail au plus profond de vous-même.

Puis vous revenez doucement et progressivement à votre état de conscience initiale.

 Nous faisons alors un rapide débriefing de votre ressenti.

 La confiance mutuelle est la base de la relation thérapeutique.

 La première séance dure environ 1h30 et les suivantes environ 1h.

 Les séances d’hypnose ne se font que sur rendez–vous.